Abschluss: Teilnahmebestätigung
Kosten: 1.250,00 €
Zeitmodell: Vollzeit ( 1 )Erfahren Sie wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Erfolgreiches Selbstmanagement identifiziert individuelle Stresspotenziale und entwickelt Strategien um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen und abzubauen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit. So schaffen Sie sich Freiräume und steigern Ihre persönliche Arbeitseffizienz und Lebensfreude
Fach- und Führungskräfte die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen.
- Keine Angaben -
1. Tag: 09:00 Uhr - ca. 17:30 Uhr
2. Tag: 09:00 Uhr - ca. 17:00 Uhr
| Termine | Dauer | Veranstaltungsorte |
|---|---|---|
| 22.10.2012 - 23.10.2012 | 2 Tag/e | Nettetal |
- Keine Angaben -
| Gesamtkosten | Einschreibegebühr | Studiengebühr | Prüfungsgebühr |
|---|---|---|---|
| 1.250,00 € | - Keine Angaben - | 1250,00 € | - Keine Angaben - |
- Keine Angaben -
Mentalmanagement
Selbst auferlegte Beschränkungen entdecken und beheben.
Innere Bilder nutzen.
Probleme reflektieren zu neuen unerwarteten Lösungen finden.
Den eigenen Weg bewusster selbst steuern.
Ereignisse im Umfeld steuern lernen.
Das Phänomen €Stress€ €” in Theorie und Praxis
Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen.
In der Balance bleiben⁄Stressbewältigung
Überprüfen der eigenen Lebenspraxis.
Bilanz ziehen.
Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen.
Die wichtigsten Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
Grundprogramm zum Stressabbau.
Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress.
Moderne Entspannungsverfahren
Schnelle Regeneration mit Entspannungs- und Atemübungen.
Aktivierungs- und Vitalisierungsübungen
Stress verhindern entstandenen Stress abbauen mit aktiven Pausen.
Kreative Methoden und Techniken zum Stressabbau.
Ganzheitliches Wohlbefinden durch erfolgreiches Selbstmanagement
Stärken und Schwächen analysieren.
Eigene Wünsche und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen und umsetzen.
Situationen und Sachverhalte einschätzen lernen.
Prioritäten erkennen.
Den eigenen Weg immer bewusster selbst steuern lernen.
- Keine Angaben -

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