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IECA - Internationale Event- & Congress-Akademie

24/7 im Einsatz – Energiequellen aktivieren und Stress bewältigen

Lernziele
In diesem Seminar lernen Sie eine Vielzahl von praktischen Interventionsstrategien kennen, um Ihre optimale Stressbewältigungsmethode zu finden. Erfahren Sie mehr über die Warnzeichen und mögliche Instrumente zur Stressbewältigung. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, einen Stresstest zu machen.

Das Erkennen der Auslöser für Stress (Stressoren) und Ihre bisherige Reaktion darauf, ermöglicht es zukünftig den Herausforderungen im Berufsalltag mit einer neuen Einstellung zu begegnen. Lassen Sie sich nicht mehr so schnell unter (unnötigen) Druck setzen und bewältigen Sie auch in hektischen Zeiten ihre Aufgaben mit großem Engagement und der notwendigen Sorgfalt.
Inhalte
Ein bestimmtes Stresslevel im Job ist so selbstverständlich geworden wie seine Begleiterscheinungen: Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Unzufriedenheit u.v.m. gehören zum Berufsalltag. Stress ist Krankmacher Nummer 1. Beschäftigte in der Eventbranche sind durch ihre 24/7 Einsätze besonders gefährdet. Während gelegentlicher Stress sogar als positiv beschrieben wird, ist eine andauernde Stresssituation langfristig gesundheitsgefährdend.

Seminarinhalte / Agenda:

-Wie entsteht Stress?
-Was ist Distress und Eustress?
-Selbsttest (anonym): Wie gestresst bin ich?
-Stressoren identifizieren
-Interventionsstrategien – wie bewahre ich meine Stärke?
-Persönlicher Notfallkoffer
-Exkurs: Das Burnout-Syndrom
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle Mitarbeiter/innen, die sich durch Ihren beruflichen Alltag stark gestresst fühlen und Wege und Methoden aufgezeigt bekommen möchten, um wieder ins Gleichgewicht zurück zu kommen.
Voraussetzungen
- Keine Angaben -
Unterrichtszeiten
09:30 – 13:30
Kosten

178,50 EUR   inkl. 19% MwSt.

(inkl. Tagungsgetränke und Seminarunterlagen)

Fördermöglichkeiten
- Keine Angaben -
Methodik
- Keine Angaben -
Veranstaltungsorte, Termine und Dauer
VeranstaltungsorteTermineDauer
Mannheim08.02.2019 - 08.02.2019
1 Tag
Kurs-ID:
Art: Offenes Seminar
Abschluss: Teilnahmebestätigung
Zeitmodelle: Tagesseminar
Termine: 08.02.2019 in Mannheim
Anbieter: IECA - Internationale Event- & Congress-Akademie
Preis: 178,50 EUR
inkl. 19% MwSt.
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IECA - Internationale Event- & Congress-Akademie
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