Wenn schon Burnout – dann richtig!
Lernziele
Die Teilnehmer ?
? erkennen die Bedeutung ihres persönlichen Umgangs mit den täglichen Arbeitsanforderungen und Belastungen (?Bewältigung?) für ihr Befinden und ihre Gesundheit
? sind motiviert und entschlossen, diese Spielräume im Umgang mit Belastungen zugunsten ihrer (Arbeits)Zufriedenheit und Gesundheit zu nutzen
? erkennen die Bedeutung von Ausgleich und Regeneration
? sind motiviert und entschlossen, aktiv für genügend Ausgleich und Regeneration Sorge zu tragen
? kennen alle nötigen Strategien, um Schritt für Schritt ihre gewohnten Erlebens- und Verhaltensmuster durch gesündere zu ersetzen, einschließlich des Umgangs mit ?Widerständen? und Ambivalenzen
Zielgruppe
Führungskräfte aus allen Bereichen des Unternehmens
Zulassungsvoraussetzungen
Unterrichtszeiten
z.B. Wochentags, 9-17 Uhr
Bewerbungsschluss
Fördermöglichkeiten
Inhalte
Haben Sie auch keine Lust auf halbe Sachen?
Wollen Sie nicht nur glimmen, sondern richtig brennen?
In unserem Burnout-Seminar geht es um eine humorvolle und provokante Art und Weise, die Worst-Case-Szenario-Kompetenz ihres Gehirns zu fordern. Hierbei werden die individuellen Strategien erarbeitet, wie ein Burnout zur sicheren Sache wird.
Aber keine Angst: alle Inhalte werden mit Forschungsergebnissen aus der aktuellen Neurobiologie und -psychologie erklärt und Strategien angeboten, damit ein Burnout nur eine fiktive Wahlmöglichkeit bleibt. Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit sollen als bessere Alternativen im Umgang mit Stress und Krisen letztendlich attraktiver sein. Also ein Burnout-Seminar zur Burnout-Vermeidung in Unternehmen. Ein Seminar, das auf humorvolle Art und Weise einen Spiegel vor die eigenen Verhaltensweisen hält und nachhaltig gegen Stress und Krisen immunisiert.
1. Burnout-Garanten ? Der sichere Weg in den Burnout
2. Sieben Säulen der Resilienz
3. Widerstandsfähigkeit & Kommunikation
E-Learning-Tool:
Für die Entwicklung psychischer Stabilität als Schutz vor Stress und Burnout ? haben wir auf der Grundlage dieses didaktischen Konzeptes ein Videotraining sowie aktuell ein modulares E-Learning-Programm entwickelt. Diese Programme wirken für sich, können aber auch gut mit kurzen begleitenden Gruppentrainings über ein Jahr kombiniert werden.
Das E-Learning-Konzept besteht aus fünf Schritten:
1) Bewusstheit & Achtsamkeit: Ich verstehe, wie meine Einstellungen und mein Verhalten sich auf mein Befinden auswirken
2) Kreativität, Freiheit & Eigenverantwortung: Ich sehe wieder Wahlmöglichkeiten/ Optionen statt lauter ?Ich muss doch ?
3) Entschlossenheit, Mut & Neugierde: Ich probiere (in einem kleinen Schritt, als ?Experiment?) ein neues Verhalten aus
4) Aha-Effekt: Ich achte auf die Folgen dieser Veränderung, ich spüre diese Folgen und versuche, den Zusammenhang zu verstehen
5) Selbstdisziplin & Identität: Ich wiederhole solange diese neuen Verhaltensweisen bis sie zur neuen Gewohnheit geworden sind.
Akkreditierung
Termine
Info
Abschluss:
Zeitmodelle:
Orte:
Dauer:
Anbieter:
Kosten:
